O Município de Anadia promove, no dia 20 de maio, uma palestra subordinada ao tema “A importância da gestão de emoções na vida dos jovens”, que terá lugar na Biblioteca Municipal de Anadia, a partir das 18h00.
A sessão contará com a participação da psicóloga Marília Correia e decorrerá em formato misto, combinando uma componente expositiva com um momento de interação com o público, destinado à colocação de questões, partilha de experiências e troca de ideias.
A iniciativa pretende proporcionar uma abordagem dinâmica e participativa, centrada no desenvolvimento de competências emocionais, abordando temas como o conceito de inteligência emocional e a sua influência no desempenho escolar e profissional, nas relações familiares e de amizade, bem como na gestão da pressão social.
Serão ainda exploradas as ligações entre inteligência emocional e bem-estar mental, nomeadamente ao nível da redução da ansiedade e do stress e do reforço da autoestima. A sessão incluirá também a apresentação de técnicas para lidar com emoções difíceis, como a raiva, frustração, tristeza e ansiedade, bem como estratégias práticas de autorregulação emocional, como exercícios de respiração, mindfulness e journaling.
A palestra dirige-se a adolescentes, jovens, jovens adultos, pais e encarregados de educação, com o objetivo de promover a reflexão e o desenvolvimento de competências essenciais ao bem-estar pessoal, familiar, académico e profissional.
A participação é gratuita, mediante inscrição prévia.