Freguesia da Moita lança programa de ginástica senior “Freguesia Ativa”

A Junta de Freguesia da Moita vai lançar um programa cujo objetivo é incentivar a prática de ginástica na faixa etária mais senior. O instrutor será o João Sousa e, além do exercício, uma vez por mês será feita gratuitamente uma consulta de enfermagem, para que a pressão arterial, frequência cardíaca, saturação de oxigénio, glicémia capiltar, peso e perímetro abdominal podem ser avaliados.

Os horários serão oportunamente disponibilizados pela Junta de Freguesia, de acordo com cada localidade/associação. As inscrições podem ser feitas no próprio dia e hora do exercício ou pelo telemóvel diretamente para o instrutor (915 260 027).

“Exercícios funcionais, dentro dos limites de cada um, com o objetivo de melhorar a saúde física e mental e aumentando a qualidade de vida”, pode ler-se no comunicado enviado às redações.

A finalidade desta ação é promover a saúde, aumentar o bem-estar físico, mental e social, com o objetivo de manter a independência durante o processo de envelhecimento, questão esta fundamental para a felicidade de cada um. A promoção da saúde deve ser feita através da prática de atividade física regular, essencial para manter a funcionalidade e mobilidade.

“Com o passar dos anos começamos a sentir determinadas dificuldades em executar algumas tarefas de vida diária. Antes era fácil calçar um sapato, chegar àquela prateleira, abotoar os botões do casaco… E aquelas dores de costas que nos acompanham todos os dias e tornam as noites insuportáveis… Com a prática regular de exercício é possível reverter/adiar este processo. Venha, participe, divirta-se, conviva e assim aumente e sua qualidade de vida”, é o desafio feito pela organização.

A Junta de Freguesia deixa ainda a mensagem de que a velhice deve ser encarada como uma etapa natural e plena da vida e não como apenas viver na inquietação de ver os seus dias chegarem ao fim. Com a saúde possível, autonomia, e inseridos numa comunidade, os anos da velhice podem ser vividos como uma experiência renovadora e partilhada.

SUBSCREVA JÁ

NEWSLETTER

Este site usa cookies para melhorar sua experiência. Aceito Ler mais