Para assinalar o Dia de Consciencialização do Stress, o Município de Anadia promove, no próximo dia 06 de novembro, o workshop “Desacelera: estratégias para lidar com ansiedade e stress”, que terá lugar na Biblioteca Municipal, a partir das 18h.
A atividade tem como principais objetivos: definir os conceitos de ansiedade e stress e reconhecer as causas e consequências; identificar diferenças entre ansiedade, stress e pânico; capacitar os participantes a identificar sinais de stress e ansiedade em si mesmos e nos outros, promovendo a consciencialização sobre o impacto emocional e físico; fornecer técnicas de autocuidado para lidar com o stress e a ansiedade, como respiração consciente e exercícios simples e práticos para aplicar no dia-a-dia.
O evento tem como público-alvo adolescentes, jovens, pais e encarregados de educação, sendo também aberto à restante comunidade em geral. A participação é gratuita, mas de inscrição obrigatória.